Disposição? É de comer?

Tô precisando de disposição para sair do sedentarismo. Desde o fim do ano passado parei o Pilates, não fiz mais caminhada alguma e tô mega cansada. Fora que tudo que perdi já recuperei. Ai, ai!!!
Preciso achar a pontinha da coragem, e do "acorda menina, vem cá". para eu me agarrar nela. Alguém me dá uma idéia, uma ajuda?
Sei, sei...é só começar. Ahãm...haaaaaaaaaaaaaaaa!!!